デスクワークの足冷え対策！足元が寒い原因と温める方法やグッズ
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デスクワークをしていると、足が冷えて辛い・・・ということはありませんか？ 私も冬場はとくに足の冷えが辛くて、仕事に集中できません。 職場では足元に小さな電気ストーブを置いているんですが、席の構 […]
「ヘルス」の記事一覧
寒い冬に重ね着は何枚すればいい？暖かい重ね着の順番とコツ
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寒い冬、何枚も重ね着をしているのに寒い・・・ってことはありませんか？ 実は、ただ冬物の衣料を重ね着しているだけでは寒さ対策にはなりません。 暖かさを保つには、いかに体からの熱を閉じ込めることが […]
スマホ依存をやめたい！問題となる症状とスマホ断ちする方法
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スマホは電話やメールだけでなくSNSやゲームのほか、いろいろな情報を検索することができてとても便利ですよね。 それゆえに、「スマホがないと不安・・・」と感じることはありませんか？ SNSやゲームが気になって […]
エアコンの冷房をつけると寒いけど消すと暑いのはなぜ？対処法は？
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暑い夏に欠かせないエアコンの冷房（クーラー）ですが、つけていると寒くて消すと暑い・・・ってことありませんか？ エアコンの温度設定を低くしているわけではないのに、なぜ寒く感じてしまうのでしょうか。 […]
夏にダイエットしても痩せにくい理由と効果的に痩せる方法
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夏が近づくと薄着になってくるため、とくにダイエットを意識するようになりますよね。 暑くなってくると汗をたくさんかくので、痩せるような気がしますが、実は夏は痩せにくい季節なんです。 痩せるどころ […]
足を組む癖を治したい！足を組んでしまう理由と骨盤や体の歪みの影響
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椅子に座っているとき、無意識に足を組んでしまう癖はありませんか？ 私も足を組んで座るのは、骨盤や身体が歪むから良くないとわかっているのですが、気がつくといつの間にか足を組んでいたりします。 なぜ足を組むこと […]
マニキュアの塗りっぱなしは爪が傷む？落とす頻度と爪のお手入れ方法
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オシャレのひとつとして欠かせないものになっているマニキュアやペディキュア。 しかし、マニキュアは塗ったら塗りっぱなしでも大丈夫なのか気になったことはありませんか？ マニキュアを塗りっぱなしにし […]
試験前の睡眠時間は最低何時間必要？睡眠で効率よく記憶するには？
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大切な試験の前に寝る時間を削って勉強したのに、実際の試験では忘れてしまって回答できなかった・・・なんてことありませんか？ 一生懸命に覚えたはずなのに忘れてしまう・・・、もしかしたらその原因は睡眠にあるかもしれません。 実 […]
寝る前のスマホ睡眠に影響がないのは何時間前？やめる方法は？
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メールやSNS、ゲーム、買い物など、いろいろなことが簡単にできるスマホは今では日常生活で必需品になっていますよね。 なので、四六時中スマホを触っている人もたくさんいると思いますが、寝る前の使用については少し注意が必要です […]
首のしわは枕の高さが原因？タオル枕としわを防ぐ寝方
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首のしわの原因の一つは「枕」です。 １日の睡眠時間は長いですので、首にしわができる姿勢のまま寝ていると、しわが深く刻まれてしまうことに・・・。 年齢がわかるといわれる首のしわは、たとえ顔にしわがなくても老け […]