スマホ依存をやめたい！問題となる症状とスマホ断ちする方法
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スマホは電話やメールだけでなくSNSやゲームのほか、いろいろな情報を検索することができてとても便利ですよね。 それゆえに、「スマホがないと不安・・・」と感じることはありませんか？ SNSやゲームが気になって […]
「健康」の記事一覧
雨の日に憂鬱になる原因と解消法！やる気と気分を上げる方法は？
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雨の日はなんだか憂鬱な気分になりますよね。 実は、雨の日に憂鬱な気分になったりやる気がでないのには、きちんとした理由があります。 私も雨の日は憂鬱で、「仕事に行きたくない」「休みたい・・・」と […]
泣くと目が腫れてしまうのはなぜ？治し方と泣いたあとの予防策
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大泣きしたあと、目がパンパンに腫れてしまった・・・ってことはありませんか？ 悲しいことがあったり、ドラマや映画などで感動したりして号泣してしまうことってありますよね。 なぜ、泣くと目が腫れてしまうのでしょう […]
ため息をつくことに意味はある？無意識にため息をつく癖をなおす方法
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無意識のうちに「はぁ～～っ」とついてしまうため息。 なぜ、ため息は無意識なのにでてしまうのか不思議に思いませんか？ それに、ため息は周りの人を不快にすることもあるので、できれば人 […]
寝起きに機嫌が悪い理由は？寝起きを良くするにはどうしたらいい？
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朝目覚めたとき、少し昼寝をしてしまったとき、寝起きの機嫌が悪いことはありませんか？ 寝起きの機嫌の悪さはなかなか自分でもコントロールができないため、ついつい人や物にあたってしまうことがあります。 […]
スライブのシートマッサージャーMD-8610を使ってみた感想とレビュー！
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「家にマッサージチェアがあったらいいな」とは思うものの、大きくて置く場所もないし値段も高いので購入を躊躇してしまいますよね。 そんなとき、電気量販店でイスやソファに置くタイプのマッサージ機、シートマッサージ […]
寝る前のスマホ睡眠に影響がないのは何時間前？やめる方法は？
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メールやSNS、ゲーム、買い物など、いろいろなことが簡単にできるスマホは今では日常生活で必需品になっていますよね。 なので、四六時中スマホを触っている人もたくさんいると思いますが、寝る前の使用については少し注意が必要です […]
カフェインで眠れなくなる摂取量はどのくらい？睡眠に影響する時間は？
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コーヒーやお茶に含まれるカフェインを摂取すると眠れなくなる、というのは有名な話ですよね。 寝る直前に飲まなければ大丈夫だと思っている人が多いと思いますが、実は、カフェインは数時間にわたり睡眠に影響を与えます […]
夏バテを防ぐ食事のポイント！予防に効果がある食材とは？
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夏バテで食欲がない・・・ということはありませんか？ 暑い日々が続くとさっぱりとした冷たい食べ物が食べたくなり、栄養バランスが偏りがちに・・・。 さらに冷たいものを多く摂取することで、胃腸の消化機能を低下させ […]
体がだるい…夏バテの原因と暑い夏を乗り切るための対策！
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暑い日が続く夏は、だるくて何もやる気が起きなくなりませんか？ 「だるくて疲れが取れない」「食欲がない」などの夏の暑さが原因で起きる身体の不調の正体は「夏バテ」です。 そこで今回は、夏バテの原因と症状、暑い夏を乗り切るため […]