ながらウォーク 効果 ダイエット 骨盤

中年太りで「ぽっこりでてきたお腹をなんとかしたい!」という旦那の希望で購入した「ながらウォーク」。

私もぽっこりお腹と骨盤のゆがみが気になっていたので、実際に「ながらウォーク」に効果があるのか体験してみました。

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ながらウォークはどんな商品?大きさや重さは?

ながらウォークは、東急スポーツオアシス監修・設計のダイエット器具です。

座ってゆらゆらするだけで引き締まったボディが手に入るという、夢のような商品なのです!

テレビをみながら音楽を聴きながら、何かしながらできるので「ながらウォーク」というみたいですね。

横揺れ、縦揺れの左右・前後の動きで、歪みやすい骨盤の補整をサポートして、気になるお腹周り全体を効果的に引き締めてくれます。

また、運動しなくても座るだけで骨盤が立ち、自然と正しく美しい姿勢になることもできるという・・・(*´Д`)

ながらウォーク本体は縦27cm×横44cm×高さ21cmというコンパクト設計で、重さは3.8㎏と軽いので移動するときも楽ですよ。

ながらウォーク ダイエット 効果 うえすと 腰 くびれ

ながらウォークの口コミ・評判

少し誇大広告のような気もしますが、ながらウォークは1セット3分、3週間でウエスト13.9㎝減も夢じゃないらしい・・・。

ながらウォークの口コミを調べてみたら、なかなかの高評価でした。

■ながらウォークの良い評価

ウエストのくびれ復活して細くなった

腰痛が良くなった

お腹がへこんだ

便通が良くなった

簡単だから毎日続けられそう

コンパクトで場所をとらない

良い評価ばかりではなく、悪い評価もあります。

どのダイエット商品でもそうですが、効果には個人差があるということですね。

■ながらウォークの悪い評価

効果を感じられなかった

腰痛になった

痩せなかった

続けられなかった

ギコギコ音がしてうるさい

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ながらウォークを実際に使ってみた!ダイエット効果は?

ながらウォークには約26分のDVDもついています。

DVDには基本運動のほかにウォームアップ、クールダウン、ながらウォークを使ったダイエットプログラムが収録されています。

 

実際にDVDを観ながらながらウォークをするのは、はじめは難しいと感じるかもしれません。

私も前後や左右は簡単にできましたが、8の字にくねくね動く8の字運動は難しくてついていけませんでした・・・。

DVDのメニューをやるだけでかなり疲れ、お腹だけじゃなく太ももや背中にも効いている気がします・・・!

翌日は筋肉痛になりましたよ(^^;

 

で、肝心のダイエット効果はというと、

旦那のお腹には効果ありました!

ながらウォークで運動をするとすぐに効果が表れ、旦那のお腹はシュッとして見た目に細くなっています!

旦那本人もお腹が引き締まった効果を実感して満足していましたよ。

 

でも私は全く効果を感じられませんでした・・・

私もDVDを見ながら毎日2週間くらいやりましたよ。

でも、残念ながら私のぽっこりお腹は全く変化なし・・・。

骨盤も良くなったのかよくわかりませんし、当然、全く痩せませんでしたよ。

 

でも、ながらウォークを買って良かったこともあります。

ぽっこりお腹には効果はなかったですが、腸が運動されるからか便秘が少し解消されました!

腰痛もあったのですが、ながらウォークで運動することで痛みが緩和された気がします。

 

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おわりに

お気づきかと思いますが、さすがに1日3分では痩せません・・・!

ながらウォークは、体重は落ちないけれど座って毎日ゆらゆらするだけで引き締まったボディが手に入る・・・かもしれないというもの。

旦那には効果がありましたが、私は見た目に全く変化はなかったので、ながらウォークに効果があるかどうかは個人差がありそうですね。

あとは継続して毎日できるかがポイントかな、と思います。

旦那は購入してすぐはDVDをみたりTVをみながら運動していたんですが、今では完全に放置です・・・。

私もポッコリお腹に効果がなかったせいか、だんだんサボり気味に・・・。

今では腰痛対策に時々やるくらいです。

なので、ながらウォークの購入を検討している方は、「毎日継続して運動できるか?」もよく考えてみるといいと思います(^^;

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