お菓子の食べ過ぎをやめたい！1日に適切な量とやめる方法
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お菓子の食べ過ぎは体に良くないし、ダイエットの妨げにもなるとわかっていても、ついつい我慢できずに食べてしまう・・・なんてことありませんか？ 私もそうですが、「少しだけ」食べるつもりが、お菓子を食べだすと止ま […]
「痩せる」の記事一覧
お風呂上がりのストレッチは効果的？方法と時間やタイミング
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いざストレッチを始めようとしても、体が硬いとなかなか思うようにできませんよね。 体の柔軟性がないと痛いので、ストレッチをやるのが辛く感じてしまいます。 そこでオススメなのが、お風呂上りにストレッチをすること […]
お風呂で汗をかくとダイエットになる？効果と大量に汗をかく方法
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お風呂でたくさん汗をかいたら、ダイエットにも効果がありそうな気がしますよね。 実際、体重計に乗ったら少し体重が減っていることもありますが、本当にお風呂で汗をかけば痩せることにつながるのでしょうか・・・？ また、お風呂で汗 […]
夏にダイエットしても痩せにくい理由と効果的に痩せる方法
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夏が近づくと薄着になってくるため、とくにダイエットを意識するようになりますよね。 暑くなってくると汗をたくさんかくので、痩せるような気がしますが、実は夏は痩せにくい季節なんです。 痩せるどころ […]
昼食だけ野菜ダイエットは効果ある？実際に試してみた結果は…
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会社の同僚がダイエットをやっていたので、真似して私も実践してみました。 同僚がやっていたダイエットは、昼食だけ野菜中心に食べるというもの。 そこで今回は、太ってしまった体をどうにかするため、2 […]
ながらウォークの口コミと実際に使ってみた効果と感想
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中年太りで「ぽっこりでてきたお腹をなんとかしたい！」という旦那の希望で購入した「ながらウォーク」。 私もぽっこりお腹と骨盤のゆがみが気になっていたので、実際に「ながらウォーク」に効果があるのか体験してみました。 &nbs […]
ライフフィットトレーナーの効果は？実際に痩せるか試してみた
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深夜の通販番組で魅かれた「ライフフィットトレーナー」というダイエット器具。 乗ってブルブル震えるだけで筋トレと有酸素運動ができてしまうという、運動嫌いの私にぴったりの商品なんです。 そこで「今度こそ痩せられ […]